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다이어트26

포도주스의 종류와 효능에 대해 알아봅시다 포도주스의 종류와 효능에 대해 알아봅시다 [ 포도주스의 종류 ] 일반 시중에 파는 포도주스말고도 포도의 종류에따라서 다양한 포도주스를 만들어 드실 수 있습니다. 제대로된 단맛과 포도의 깊은맛을 다른방법으로 느끼기위해 다양한 포도주스에대해 알아보겠습니다. 1. 화이트포도 주스 포도는 붉은 열매와 하얀열매로 크게 나뉩니다. 각각의 열매는 맛이 미묘한 차이가 있습니다. 화이트포도주스는 붉은 포도주스에 비해 단맛이 강하게 느껴지고, 흰색포도 특유의 신맛과 깊은맛을 느낄 수 있습니다. 2. 붉은포도 주스 붉은포도는 거봉이나 델라웨어와 같은 품종을 주스로 만들어 먹을 수 있습니다. 깔끔한 단맛과 포도의 맛을 선명하게 느끼고 싶으신 분들께는 적합한 포도주스라고 할 수 있습니다. 3. 무알콜 와인 포도주스의 가장 큰 .. 2020. 8. 12.
탄산수의 미용효과와 효능은 어떨까요? [ 탄산수의 다이어트효과 ] 탄산수를 마시면 뱃속에서 탄산가스가 탄산수로부터 분리되어 가스가 위에서 생성됩니다. 즉, 다이어트 목적의 경우에는 300~500ml정도의 탄산수를 마시면 발생하는 가스성분 때문에 포만감을 느끼게 되는 것입니다. 이러한 이유로 평소보다 적은 양의 음식을 섭취하여도 포만감을 느끼면서 식사량을 자연스럽게 줄일 수 있습니다. 나아가 섭취 칼로리도 자연스럽게 줄게 됩니다. 하지만 마시는 양이 너무 적으면 위장의 기능을 활발하게하여 빨리 허기짐을 느낄 수 있으니 주의해주세요. [ 탄산수의 효능 ] 또 다른 탄산수의 효능은 어떤것이 있을까요? 1. 변비해소 탄산수에 포함된 탄산가스는 위장의 점막을 자극해주는 역할을 하기때문에 변비해소를 기대할 수 있습니다. 과식하고 속이 불편한 경우 혹은.. 2020. 8. 11.
알싸한 양파의 효능과 영양성분은? 알싸한 양파의 효능과 영양성분은? 양파는 다양한 요리에 폭넓게 사용되는 식재료입니다. 또한 가격도 저렴하고 한 번 구매하면 오래동안 보관할 수 있는 경제적인 식재료입니다. 무엇보다도 양파는 우리의 몸에 좋은 영양성분을 포함하고 있어 건강에도 좋은 식품입니다. 지금부터 양파에 들어있는 영양소와 효능에 대해서 소개해드리겠습니다. [ 양파의 영양성분 ] 1. 알리신 양파에는 알리신이라는 성분이 포함되어있습니다. 양파를 먹을때 매운맛이 나는 이유는 바로 이 '알리신'성분 때문입니다. 알리신 성분은 항산화 작용과 살균작용을 할 수 있어 식중독 예방, 항암작용 그리고 감기예방작용을 할 수 있습니다. 그리고 혈액순환도 월활하게하여 피가 잘 돌게 되고, 혈전이 생기는 것을 예방해줍니다. 또한 비타민 B성분과 결합하는 .. 2020. 8. 10.
미용과 건강에 탁월한 벌꿀의 효능! 알아볼까요? 미용과 건강에 탁월한 벌꿀의 효능! 알아볼까요? [ 꿀의 기원 ] 꿀은 고대 이집트시대까지 거슬러 올라갑니다. 이집트시대의 부각에는 양봉과정이 그려져있으며 사람이 꿀을먹고 있는 모습이 그려져있다고 합니다. 유럽에 대중화되기 시작한 시점은 바로 중세시대부터인데요. 동양에도 비슷한 시기에 꿀을 사람들이 먹으면서 생활했다고 합니다. 꿀을 만들 수 있는 생물은 지구상에 꿀벌뿐입니다. 꿀벌이 꽃에서 꿀을 빨아내서 체내에 저장한 후 벌집에 돌아와 꿀을 저장합니다. 그리고 꿀은 꽃의 종류에따라 맛이 달라집니다. [ 꿀의 영양성분 ] 꿀하면 가장 먼저 생각나는 것이 어떤 것인가요? 바로 '달다'입니다. 그만큼 당분이 많이 포함되어있습니다. 하지만 당분이외에도 다양한 영양소가 포함되어 있습니다. 지금부터 알아보겠습니다... 2020. 8. 6.

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