곤약젤리, 칼로리 실화? 다이어트 필수품

곤약이란?

곤약이란 구약감자로 만든 묵입니다. 일반적으로 사각형 덩어리

형태로 가공되어서 판매됩니다. 수제로 만드는 곤약은 단맛이 나는것이 일반적인데 공장에서 과정을 거쳐만든 곤약은 약간 떫은맛이 날 수 있습니다. 그리고 곤약은 특유의 냄새가있어 요리할 때, 곤약 특유의 냄새를 제거하는것이 가장 중요합니다. 따라서 물로 많이 헹구는 방법, 향이 강한 소스를 사용하여 먹는 사람이 많습니다. 하지만 가장 추천드리는 방법은 끓는 물에 식초를 넣고 잠시 데쳐주면 냄새가 대부분 제거됩니다.

 

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곤약의 효능

곤약은 콜레스테롤 관리에 탁월한 효과가 있습니다. 곤약에 있는 영양분인 글루코만난이 콜레스테롤 관리에 큰 효능이 있기 때문입니다. 또한 섬유질이 많이 들어있어 장운동을 활성화시켜 변비를 개선하는데 큰 도움이 됩니다. 그리고 무엇보다 다이어트를 하고자하는 분들에게 가장 중요한 저칼로리 음식이라는 점입니다.

 

저칼로리 곤약 다이어트, 왜 곤약인가?

곤약은 저칼로리 음식으로 잘 알려져있습니다. 즉, 칼로리는 매우 낮고 섬유질이 풍부한 음식입니다. 곤약에 들어있는 섬유질은 물과 잘 섞여 젤라틴 덩어리를 만들어냅니다. 따라서 섭취하게 되면 오래 동안 포만감을 유지해서 허기짐을 달랠 수 있다는 점, 그리고 곤약 자체가 가진 저칼로리 특징 때문에 안심하고 먹으면서 다이어트효과를 보실 수 있습니다

 

 

곤약을 만날 수 있는 다양한 식품

일반적으로 곤약은 묵이나 면 형태로 섭취합니다. 생김새부터 묵과 유사하게 생겨 묵으로 요리해서 먹는 방법이 가장 보편적이라고 생각합니다. 곤약 묵을 통해서 드시면서 맛있고 즐거운 다이어트를 경험해보세요!

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다음으로, 젊은 연령대에서 가장 즐겨먹는 방식인 '곤약젤리'입니다. 

맛이 느껴지지 않는 곤약에 과일향을 첨가하여 칼로리 걱정없이 배고픔이 느껴질 때, 부담없이 드실 수 있는 곤약젤리 강력히 추천드립니다.

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